あらゆる悩みに聞く言葉|アファメーション|カウンセラー八戸
あらゆる悩みに聞く言葉(アファメーション)
自分でやるシリーズ1。
別名
来なくても出来るシリーズ。
アファメーション
= 肯定的な宣言
ですね。
はてなより
>>
アファメーション(affirmation)とは
肯定的な断言をする事。
個人的な「誓約」をする事。
具体的には「~したい」「こうなれば良いな…」という願望を
「~だ」断定し繰り返し唱える事で、
潜在意識に働きかけ、
変化や成長が遠くの未来にあるものではなく
「今・ここにあるのだ」という
現実を作り出す事と言われている。
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ココロ、体、人間関係
あらゆることに効く。
これまでの体験から
そう考えております。
☆
やることは簡単です。
親、義理の親、
自分の人生の敵役で
出てきた人などに
以下の
アファメーション
を
行うだけです。
1日100回ぐらい。
いくら行っても構いませんが。
『〇〇さんに感謝します』
これが言える人は、
↓
『〇〇さんを許します』
これも言える人は
↓
『〇〇さんを愛してます』
×100回
私の場合は
両親、辞めた会社の上司
に
行いました。
『〇〇さんを許します』
から
言えなかったので、
『〇〇さんに感謝します』
を
毎日
100回以上言っていました。
3日もすると
『〇〇さんを許します』
といえる…