チャクラ回し|気功パワーアップ|気功整体あなん
チャクラ回し(気功パワーアップ)
気功整体士津原です。
以前
『気功パワーアップのしかたは?』
http://a-nanda358.seesaa.net/article/393670253.html
で上げた項目の中から
【チャクラ回し】
・お風呂の中で
・電車の中で
・運転しながら
・TVを見ながら
呼吸と合わせてやれると思います。
動画で色々と話してみました。
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紹介している本
『22世紀への伝言』
http://ananda.ocnk.net/product/287
津原販売ページです。送料無しです。
魂からの癒し チャクラ・ヒーリング -
Amazonで
結構安く買えますね。
レビューも高評価で分厚いくて、
良い本だと思います。
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動画で言っていますが、
各チャクラのボールみたいなものをイメージしながら、
12秒間 × 5
の呼吸をする。
12秒間にこだわらなくてもいいと思いますが、
落ち着いた呼吸でやれば良いのではないでしょうか。
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チャクラの名称
1~7チャクラという言い方。
(下から頭の方へ数えます)
第一 ベース(ムーラーダーラ)チャクラ(尾骨) 肛門と性器の間
第二 セイクラル(スヴァーディシュターナ)チャクラ仙骨のチャクラ(丹田)下腹部(おへそと性器の間)
第三 ソーラープラクセス(マニプーラ)チャクラ(みぞおち)胸…